Hei! Anteeksi viivästyksestä – minulla oli 2 aamu -asiakasta. Koska halusin saada juoksun ensin, heräsin kirkkaan ja aikaisin! En ole juoksi, koska lauantai antaa lihaksilleni lepoa ja tunsin silti olevani erittäin tiukka tänään. Minulla on iso solmu parhaaseen takarauhaan, joka käytännössä muuttui suureksi kouristukseksi. Pysähdyin 2 kertaa juoksulla venyttääksesi sitä ja välttääksesi Charley -hevosta. Tämä on koskaan tapahtunut minulle vain kerran (maratonin aikana), joten en ole varma kuinka korjata se? Mutta se tuntuu silti erittäin tiukalta, ja minulla ei ole täyttä liikettä siinä jalassa
Tartuin aamiaisen matkalla ulos ovesta – kurpitsan kaurahiutaleet auringonkukkavoilla ja kissan takapuolella.
Uusimmat videoni
Travel Jane Review
Matkusta Jane Portable Prink Review.
Lisää videoita
0 sekuntia 8 minuuttia, 1 sekunti
Seuraava
Podcast -kertomukset 6. elokuuta
07:26
Elää
00:00
08:21
08:01
Syönyt 5 minuutin ajomatkan töihin. En lopettanut kahvia ja vuotanut sen nopeasti koko autoni, kun olin valmis töihin. #Majorfail
Kuntosalin jälkeen suuntasin Taniin. Kuinka hyvin jersey -ranta minusta, ei? (Lähde)
Mutta en tee parkitusvuoteita – teen mystisen rusketuksen (suihkeparkitus).
Jos olet tuntematon – se on koppi, joka suihkuttaa sinua Tannerin kanssa. Pääset täysin alasti ja suihkutetaan taaksepäin ja eteen myrkkyllä, joka tappaa sinut, mutta saa sinut näyttämään samanaikaisesti terveellisemmiltä. Se asettaa muutamassa tunnissa suihkun jälkeen, joten näytän silti samalta nyt. Se tummenee hitaasti seuraavien tuntien aikana.
Rantini jälkeen harkitsin pyykinpesua, mutta päätin saada kynsini valmis sen sijaan, että vuodatin jääkahvia koko autooni – tarvitsin jonkin verran hemmottelua.
Menin tällä kertaa vaaleanpunaisella, koska ne haketaan 2 tunnissa tai vähemmän. Toivottavasti tämä väri tekee siitä vähemmän ilmeisen.
Nyt on aika lopulliselle L ”GTL -päivässäni – kuntosali, tan, lounas!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Helppo aamiainen paistettu perunaresepti
Helppo aamiainen paistettu perunaresepti
Helppo aamiainen paistettu peruna-resepti perunat ovat herkullisia, ravintoaineiden tiheitä vihanneksia ja loistava vaihtoehto polttaa WO: ta
Kalifornian kermajuusto karpaloiden ja saksanpähkinöiden kanssa
Kalifornian kermajuusto karpaloiden ja saksanpähkinöiden kanssa
Ota lomabrunssi lovi tällä helpolla Kalifornian kermajuustolla, jossa on karpaloita ja saksanpähkinöitä. Se sekoittaa luokitella
3 ainesosan mokka smoothie
3 ainesosan mokka smoothie
Helppo Mocha -smoothie -resepti, jossa on oikea Kalifornian maito, kahvi jääkuutiot ja jogurtti! Kokeile tätä terveellistä ravistusreseptiä BRE: lle
Viime viikolla 21 päivän venytyshaasteesta
Viime viikolla 21 päivän venytyshaasteesta
Hei! Teit sen 21 päivän Stretch Challengen viimeiseen viikkoon! Tee tästä paras haasteviikko. Tehdä jokainen
Mango Green Smoothie Bowl Resepti:
Mango Green Smoothie Bowl Resepti:
Erittäin vihreä smoothie -resepti jogurtilla. Mango vihreä smoothie -resepti kulhoon, joka on täynnä terveellisiä ingredietns
Viljimaiton smoothie -resepti
Viljimaiton smoothie -resepti
Kuinka tehdä viljamaitoa ja kevyttä viljamaitoa SMSmoothie -resepti. Helppo herkullinen viljamaito resepti, jossa on todellinen Kalifornian mi ⚡ Shareaholic.