Hei! On perjantai! Kuinka viikkosi meni?
Minun oli hieno! Ensi viikko on törkeä, vaikka menen San Franiin ja New Yorkiin 3 päivässä. En edes tiedä.
Uusimmat videoni
Korkea saavuttaja – Hyvä kuuntelukirjakatsaus
Tiffany Jenkins Book Review -tapahtuman korkea saavuttaja. Nopea katsaus huumeiden väärinkäyttäjän kaksinkertaisesta elämästä. Kirjoittaja.
Helppo kirja kuunnella juoksemisen, syömisen tai muun ihmisten tekemistä.
Lisää videoita
0 sekuntia 6 minuuttia, 12 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 4
01:21
Elää
00:00
08:21
06:12
Juokseva
Tämä viikko oli melko alhainen välttämätöntä asioiden juoksevalla puolella. Se on Marathonin jälkeinen palautusviikko. Tein 3 mlererin tiistaina, 8 torstaina ja 3 tänään – kaikki hitaassa, helpossa tahdissa.
Syöminen
Tässä olen syönyt tällä viikolla:
Sushi viime yönä illalliselle. Joo.
Tein Instagramissa kyselyn siitä, onko tämän ostaminen vai ei. Konsensus oli kyllä, mutta odotan tähän viikonloppuun, kun minulla on ihmisiä, joten en syö koko asiaa.
Runa on uusi energiajuomayritys, joka lähetti minulle muutaman näytteen. Se on teestä valmistettu energiajuoma, ja siinä on sama kofeiini kuin Kroatian Jalkapallomaajoukkue Paita kahvi ja 2x vihreän teen antioksidantit.
Yksinkertaisesti Snackin lähetti minulle kanan nykimistä muutamassa maussa ja se on niin hyvä! Pidän näitä kukkarossani. Lisäbonus: Soija ilmainen/gluteeni täysin ilmainen – paljon naudanlihaa nykimällä on soijakastikkeen soija tai gluteeni.
Seuraava perjantai…
Koska se on melko kiusallista ja kiusallista, en aio muistuttaa teitä miehiä äänestämään minua joukkueen tankkauksesta joka päivä – mutta voit. Ja joka kerta, kun äänestät 1,00 dollaria, lahjoitetaan haasteelliselle urheilijoiden säätiölle.
Joten tein painikkeen parhaaseen sivupalkkiin ->
Voit napsauttaa sitä ja äänestää joka päivä/milloin ja olisin todella kiitollinen siitä. En voi upottaa videota tähän, joten napsauta kuvaa, jos haluat nähdä sen.
< - Lisäsin myös muutamia kuvakkeita äskettäin vasempaan vasempaan yläreunaan muille sosiaalisen median sivuilleni ... RER Facebookissa Rer Pinterestissä RER Instagramissa RER YouTubessa Seuraa minua kaikkia nuo paikkoja, jotta voit saada hyvää ja sairas minusta ja vapaudut, kun päätän jäädä eläkkeelle Reristä ja sulkea sen Ja koska olen julistanut tämän seuraavan perjantaina - jaa linkkisi kommentteihin, jos haluat kurkistaa seurata sinua blogissasi / Twitter / PO -ruutuun. Lähetä minulle työkirja Tallentaa Jakaminen on välittämistä! Jaa Twiitti Nasta Jaa Posti Jaa Jatka näiden valitsemista: Mitä söin tänään ruokapäiväkirja - Marathon Training Week 4 Mitä söin tänään ruokapäiväkirja - Marathon Training Week 4 Mitä syön päivässä. Ruokapäiväkirjan juokseva blogikoulutusviikko 4. Aamiainen, lounas, illallinen ja välipaloja sekä muistiinpanoja Kuinka kauan pitäisi olla pitkällä aikavälilläsi ja parhaiten juoksevan elokuvan Q&A Kuinka kauan pitäisi olla pitkällä aikavälilläsi ja parhaiten juoksevan elokuvan Q&A Kuinka kauan pitäisi pitkällä aikavälilläsi olla puolimaratoni? IT -yhtye sydrome - kuinka kauan aloitit juoksemisesta? RRCA COA Juoksu- Marokon Jalkapallomaajoukkue Paita ja voimaharjoittelukalenteri – toukokuu 2020
Juoksu- ja voimaharjoittelukalenteri – toukokuu 2020
Täysin ilmainen tulostettava juoksu- ja voimaharjoittelusuunnitelmakalenteri. Harjoittelukalenteri juoksijoille toukokuussa 2020 voimakkuustyöllä
Mitä söin tänään- ruokapäiväkirja
Mitä söin tänään- ruokapäiväkirja
Hei! Tämän päivän Instagram Check in Post on ruokapäiväkirja. Se on ollut niin kauan, koska olen tehnyt koko päivän syömistä … mutta se maksuMaratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja lukeminen päivitykset
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja lukeminen päivitykset
Maratonin koulutusviikko 4. Disney World Dopey Challenge Training -päivitys. Ruokapäiväkirja ja kirjat kuunnellut juoksemisen Alankomaiden Jalkapallomaajoukkue Paita aikana
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivävideossa juoksijan kautta. Ruokapäiväkirja kaikesta, mitä söin yhden päivän aamiaisen, lounaan, illallisen ja välipaloja. plus
⚡ Shareaholicilla
.