täsmälleen saman harjoituksen päivällä ja päivä-out on paljon muutakin kuin mieleen nimeäminen-se voi myös tuottaa fyysisen kuntotasangon. “Kun teet täsmälleen saman asian ohi ja yli, kehosi hyödynnetään siihen ja saavutat pisteen, jossa et enää näe parannusta tai muutosta”, toteaa Lacey Stone, henkilökohtainen fyysinen kunto Kunto -ohjaaja Los Angelesissa, Kalifornia. “Silloin huomaat kaikki nämä liikkeet, jotka […]