tyytyväinen maanantaina! Aloitin vapaapäiväni Speedish -juoksulla – 1 m w/u, 4 800 sekuntia sekä 1 m c/d. Se oli vain kunnossa. Vaaditaan tehdä tämä säännöllinen jälleen kerran nähdäkseni parannusta, koska olin hitaampi kuin aiemmin.
Palattuani tajusin, että eilen oli jäljellä vain muutama sips jääkahvia, joten minun piti tehdä tuore erä.
Uusimmat videoni
Onneksi Tina lähetti minulle pussin Maryloun merkittävää kahvia panimoiden iloksi.
Väitetään, että Maryloun merkittävän jääkahvin “salaisuus” on, että he lisäävät siihen sveitsiläistä kuumaa suklaata. Pidän jääkahvista samoin kuin pidän kuumasta kaakaasta, joten olen varmasti alhaalla kokeilemaan tätä.
Mutta olen laiska, joten lisäsin kuuman suklaan sekoituksen suoraan jauhoihin haastaakseen yhteen.
Olen tehnyt tämän aikaisemmin myös kanelilla, joten tajusin, että se toimisi, mutta en ollut varma.
Valmistin potin ja panin Espanjan Jalkapallomaajoukkue Paita sitten sivuun kupin hienoa vähän. Sitten lisäsin paljon mantelimaitoa ja jäätä. Niin hyvä.
Aamiainen oli tavallista.
Aika kesäkuun 2012 kohokohdilleni …
Suosikki ajo:
Pidän juoksemisesta matkustaessani, joten se on väli
Minun juoksuni Seattlessa ja juoksuni Central Santos Laguna Paita Parkissa
Suosikki Eat:
Merkittävä maukas munkki, joka minulla oli Rock N ‘Roll San Diegon jälkeen, oli melko uskomaton.
Suosikki julkaisu, jonka haluaisin toistaa:
Sido 3 -vuotisen julkaisuni ja fyysisen kunto -astialuetteloni välillä
Kysymys: Mikä oli haluamasi hetki tai Borussia Monchengladbach Paita ateria kesäkuusta?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa